반응형 티스토리챌린지7 [러닝 생활_#7] 겨울 새벽 야외 러닝 어떻게 해? 춥다요즘 새벽 온도가 0도다. 새벽은 정말 추운 것 같다. 러닝을 하려고 전날 마음을 먹어도 다음날 이런 날씨를 체크하고 있으면 다시 침대로 눕게 된다. 여태 새벽에 운동을 잘해왔는데 야외 러닝은 역시나 쉽지 않다. 실내로 달려볼까 하다가도, 헬스장이 쉬는 날이면 정말 방도가 없다. 어둡다겨울이 되니 해가 느리게 뜬다. 어둡고 날이 추우니 집에서 나가기가 싫다. 야외 러닝을 하려면 동네 공원까지 나가야 하는데 어두워서 괜히 나가기가 싫다. 야외 러닝을 하려면 일단 집 밖을 나가야 하는데, 겨울은 정말 혹독한 것 같다. 전 날 입을 옷을 준비하고 의지까지 다졌다 하더라도, 변수가 많아서 포기하게 만든다. 귀찮다이 건 올웨더로 드는 감정이다. 새벽에 나가려면 일단 잠에서 깨야하고, 출근을 앞둔 상황이라 마.. 2024. 11. 25. [러닝 생활_#6] 러닝이 주는 즐거움 편견러닝 생활을 계속 이어서 한지 7개월 차다. 솔직히 이 정도로 열심히 러닝을 할 줄 전혀 예상 못했다. 유산소 운동은 지루한 운동이라고 생각했는데, 주법, 케이던스, 호흡 같은걸 신경 쓰면 러닝이 지루하지 않고 재미있다. 숨이 차도록 엄청 빠르게 달리는 게 달리기라고 생각했는데 그 생각을 바꾼 뒤부터 러닝 생활이 바뀐 것 같다. 마라톤마라톤에 도전하기 시작한 건 상반기 부터다. 러닝의 재미가 붙고 나서 좀 더 러닝을 딥하게 즐기고 싶었다. 집 근처 마라톤 대회가 열린다고 해서 망설임 없이 신청했다. 10k 마라톤. 마라톤 대회날 비가 왔다. 전날까지 비 온다는 소식 때문에 걱정을 많이 했다. 근데, 막상 대회날 비를 맞으면서 달리는데 너무 신이 났다. 그때부터 나의 러닝 생활은 한 단계 업그레이드가.. 2024. 11. 21. [러닝 생활_#5] 러닝 입문은 무조건 헬스장에서 시작하라 난 러닝을 헬스장 러닝머신으로 입문했다. 러닝 하는 사람 중 나와 비슷하게 입문한 사람이 많지 않나 싶다. 러닝 머신으로 러닝을 하는 건 여러모로 장점이 많다. 물론 장점만큼 단점도 있지만 내 생각엔 그 단점을 무시할 수 있을 정도로 장점이 있다고 본다. 계절 영향헬스장 러닝머신에서 달리면 덥고, 추워도 뛸 수 있다. 밖에 비가오거나, 눈이 오거나, 미세먼지가 많거나 상관이 없다. 그냥 집, 직장 근처 헬스장에 가서 러닝머신 위만 올라가면 얼마든지 뛸 수 있다. 러닝에 입문하기 위해서는 중요한 건 러닝을 규칙적으로 해야 되는데 야외에서 러닝을 시작하는 것보다 러닝머신이 이런 규칙적인 패턴을 만들기 딱 좋다. 페이스 조절실외에서 러닝을 하다보면 내 페이스 조절이 쉽지 않다는 걸 느낀다. 스마트워치가 없.. 2024. 11. 20. [러닝 생활_#4] 개인적으로 기안84님이 이제 다른 취미를 찾았으면 좋겠다. 2025 JTBC 고양특례시 하프 마라톤지난주 목요일 고양특례시 하프 마라톤에 신청하려고 했다. 이 마라톤은 JTBC가 주최하기도 하지만 스페셜팩 패키지가 꽤나 괜찮은 녀석들이 많은 마라톤이다. 나 같은 경우는 2025년 JTBC 서울 마라톤이 껴있는 제리지티 팩을 신청하려고 했다. 원래 일정은 지난주 화요일 10시에 신청을 받았는데 서버 문제로 두 차례나 연기를 했고 결국 목요일도 문제가 해결이 되지 않아서 이번주로 신청일이 밀려났다. 러닝의 인기는 언제 사그라들지나는 러닝 시작하는 시점에서 러닝의 인기가 이렇게 많아질 줄은 전혀 예상하지 못했다. 심지어 나혼자산다에서 기안84가 러닝을 하는 것을 보고서도 감동은 있었지만 그다지 하고 싶다는 생각은 없었으니 말이다. 막상 마라톤을 시작하고 러닝화 품절.. 2024. 11. 19. 이전 1 2 다음 반응형